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Déclaration des droits de l’aidant
4 février 2022
Les exigences et les sentiments vécus dans votre rôle d’aidant vous donnent l’impression que vous êtes incapable de prendre un peu de temps pour vous-même ?
Lisez tous les jours cette charte des droits pour vous rappeler jusqu’à quel point il est important de prendre soin de vous-même.
S’il le faut, faites-en une copie et placez-la bien en vue sur votre réfrigérateur !
J’ai le droit :
- D’exister et non pas seulement de vivre, car mon rôle de proche aidant ne doit pas prendre toute la place.
- De prendre soin de moi-même. Ce n’est pas égoïste et je n’ai pas à me sentir coupable : cela me donnera l’énergie.
- D’être en santé même si mon proche est malade.
- De me tromper, de ne pas être parfait, de ne pas savoir tout faire.
- De me pardonner.
- D’éprouver de la fierté pour ce que je fais pour cette personne et de me féliciter du courage dont je fais preuve en acceptant cette responsabilité.
- D’avoir accès à des services qui m’aident à aider.
- De demander des améliorations dans les ressources qui nous aident et nous soutiennent.
- D’ajouter mes propres déclarations de droits à cette liste. Je lirai cette liste tous les jours.
- D’être tiraillé par mes sentiments (amour/haine), mes réactions (patience/impatience) et mes pensées contradictoires (à domicile/hébergement).
- D’être reconnu et respecté dans mon rôle de proche aidant.
- D’accepter et de communiquer ma colère, ma tristesse, mes déceptions et ma joie. De rire, de pleurer et d’exprimer toutes les nuances de mes émotions.
- De poser mes limites et de refuser d’assumer certaines responsabilités.
- De demander de l’aide, même si la personne aidée s’y oppose. Je connais mes limites et ce que je peux faire.
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Source:
Prendre soin de moi tout en prenant soin des autres.
Guide de prévention de l’épuisement destiné aux proches aidants.
L’appui.org
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